10日 12月 2018
12/5(水)、8(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、5日が11名、8日15名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、シットガードからのスイープをやりました。ガードを変化する際に使うことがありますので、各自復習しておいてください。...
05日 12月 2018
11/28(水)、12/1(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、28日が10名、1日13名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 今月はハーフガード強化月間ということでテクニックは、ハーフガードからの展開5をやりました。ハーフガードへの苦手意識が変わってきたかと思います。...
27日 11月 2018
11/21(水)、24(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、21日が10名、24日15名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 今月はハーフガード強化月間ということでテクニックは、ハーフガードからの展開4をやりました。打ち込みやスパーでテクニックを確認してくださいね。 今年もあと1ヶ月あまりになりましたね。...
20日 11月 2018
11/14(水)、11/17(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、14日が7名、17日15名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 今月はハーフガード強化月間ということでテクニックは、ハーフガードからの展開3をやりました。打ち込みやスパーでテクニックを確認してくださいね。...
12日 11月 2018
10/31(水)、11/3(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、31日が9名、3日13名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 今月はハーフガード強化月間ということでテクニックは、ハーフガードからの展開2をやりました。最初のうちは慣れないかと思いますが、スパー等でいろいろ試してみてください。...
06日 11月 2018
10/31(水)、11/3(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、31日が9名、3日13名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、ハーフガードからの展開をやりました。先日の白カニの反省を兼ねて、今月はハーフガード強化月間にします。ハーフガードへの苦手意識を変えてもらえればと思います。...
29日 10月 2018
10/23(火)、27(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、23日が12名、27日18名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、試合前でしたのでリクエスト形式でやりました。皆さん、レベルが上がってきてるので、質問内容も高度になってきてますね(^^;;考える習慣がある証拠ですね。...
22日 10月 2018
10/17(水)、20(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、17日が10名、20日12名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、エスケープ全般をやりました。何度か取り上げてますので、知ってる人は習熟度が上がってますね。常に必要な技術なので、復習しておいて下さいね。...
16日 10月 2018
10/10(水)、13(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、10日が11名、13日12名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、ベースボールチョーク、ラペラチョークをやりました。ラペラを有効に使うと少ない力でコントロール出来るので、皆さんも練習してみてください。...
09日 10月 2018
10/3(水)、6(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、3日が11名、6日19名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、サイトポジションからの極め技をやりました。おじさま達は肩関節の可動域が狭くなってますので、形を作られたら無理せずタップしましょう(^^;; 次回の練習は、10/10(水)、13(土)です。...

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