09日 10月 2018
10/3(水)、6(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、3日が11名、6日19名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、サイトポジションからの極め技をやりました。おじさま達は肩関節の可動域が狭くなってますので、形を作られたら無理せずタップしましょう(^^;; 次回の練習は、10/10(水)、13(土)です。...
02日 10月 2018
9/26(水)、29(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、26日が9名、29日17名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、クロスニーパスとクロスニーパスからの変化をやりました。これもよくあるシュチュエーションなので、復習しておいてください。 次回の練習は、10/3(水)、6(土)です。...
23日 9月 2018
9/19(水)、22(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、19日が10名、22日12名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、クロスガードの解除と解除からのパスガードをやりました。クロスガードはよくあるシュチュエーションなので、復習しておいてください。 先週はCopa de Hong...
10日 9月 2018
9/5(水)、8(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、5日が11名、8日14名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、レッグドラッグをやりました。皆さんの習熟度がアップしているので、難度の高いテクニックをやりました。 細かい所をきちんと押さえて復習してください。...
03日 9月 2018
8/29(水)、9/1(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、29日が7名、1日16名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、月末なのでリクエスト形式でやりました。皆さんの習熟度がアップしているので、内容がかなり高度でした(^^;;...
28日 8月 2018
8/21(火)、25(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、21日が9名、25日11名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、コムロックをやりました。先週やりましたオモプラータへの連携もありましたので紹介しました。 次回の練習は、8/29(水)、9/1(土)です。...
20日 8月 2018
8/15(水)、18(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、15日が12名、18日12名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、オモプラータをやりました。オモプラータは、他の技に連携しやすいテクニックなので、各自復習してくださいね。 次回の練習は、8/21(火),25(土)です。...
14日 8月 2018
8/7(火)、11(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、7日が12名、11日12名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。...
06日 8月 2018
8/1(水)、4(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、1日が10名、4日10名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、バックからの攻防をやりました。バックからのエスケープは、いつになっても大事なテクニックなので、各自復習してくださいね。 次回の練習は、8/7(火),11(土)です。...
30日 7月 2018
7/25(水)、28(土)の練習日誌です。 今週の参加者は、25日が12名、28日12名でした。 練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。 テクニックは、がぶりからの攻防をやりました。試合に出られる方は、よくある攻防ですのでしっかりと復習してくださいね。 次回の練習は、8/1(水),4(土)です。...

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