10/4（水）、7（土）練習日誌です。
今週の参加者は、4日が10名、7日が14名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。
テクニックは、ラペラチョークを行いました。
11月に試合に出る方は、試合を想定して練習してください。
次回の練習は、10/11（水）,14（土）です。
ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。