10/3(水),6(土)練習日誌

10/3(水)、6(土)の練習日誌です。                          
 
今週の参加者は、3日が11名、6日19名でした。

練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。

テクニックは、サイトポジションからの極め技をやりました。おじさま達は肩関節の可動域が狭くなってますので、形を作られたら無理せずタップしましょう(^^;;

次回の練習は、10/10(水)、13(土)です。                                          
ブラジリアン柔術に興味ある方、ご連絡お待ちしております。