1/15(火)、19(土)練習日誌

1/15(火)、19(土)の練習日誌です。                                 
 
今週の参加者は、15日が12名、19日18名でした。

練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。

テクニックは、クロスガードから腕十字、三角締めをやりました。久々にベーシックなものをやりました。またいろいろと発見してくれるといいですね。

次回の練習は、1/23(水)、26(土)です。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
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