2/5（火）、9（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、5日が9名、9日14名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。
テクニックは、スパイダーガードからの展開をやりました。土曜日は雪が降り、練習場所もかなりの寒さになりました。皆さん、練習に参加される際は暖かい格好して練習してくださいね。
次回の練習は、2/13（水）、16（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。