3/13（水）、16（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、13日が10名、16日が16名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。
テクニックは、バックポジションの攻防をやりました。来週もプラスアルファしてバックポジションの攻防を行います。
新規の方が増えてますので、エスケープを重点にテクニックを選んでます。
エスケープはずっと必要不可欠な技術ですので、皆さん復習しておいてくださいね。
次回の練習は、3/20（水）、23（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。