4/12(水)、15(土)練習日誌

4/12(水)、15(土)練習日誌です。
練習の参加者は4/12(水)が9名、15(土)が10名でした。

練習内容は、マット運動、テクニック、ドリル、スパーでした。

テクニックは、ニーシールドからの展開とリカバリーをやりました。
ニーシールド（ヒップクランクガード）は自分の足首との戦いなので、あまり無理しないで使ってください。

練習場所にウィルスを持ち込まないように、手洗い、うがい、消毒をこまめに行って下さい。

次回の練習は、4/19(水)、22(土)です。
ブラジリアン柔術に興味ある方、ご連絡お待ちしております。